中超改革新策来袭！马德兴献三大奇招：扩宽升降级名额、终结递补机制、体能抽测随时开启！

2025中超联赛已落下帷幕，上海海港勇夺“三连冠”，但亚冠积分榜上名次垫底。而中超亚军与第三名的上海申花与成都蓉城位列倒数第二、第三，北京国安则提前一轮在亚冠二级联赛中被淘汰，外战的惨淡加上中超越来越被各方忽视，这让中超再次陷入争议中。如此惨淡的背景下，中超如何自救？这或许是赛季结束后各方最关心的。作为一名跟随中国足球已超30年的老记者，想献上三点建议，核心就是以“足球思维”，利用世界足坛最普通的足球竞技规律来解决中国竞技足球的问题，而不是套用行政或其他手段。

建议一：增加降级 刺激内卷

2025赛季中超联赛相比往年最大的一个变化就是外援人数增加。虽仅增1人，但从整体的执行情况来看，中超对外援的依赖程度更甚，这从非本土球员的进球比例中就可看出。从2023赛季开始全面恢复正常后，中超的外援(含港台球员)进球数占比超过六成，几乎是重新回到了过去“金元时代”的情况。2024赛季，外援进球数占总进球数的61.36%，2025赛季则上升至64.72%！

中国足协主席宋凯曾动议全面放开外援，一方面有接轨亚冠的考虑，更深层次的用意和目的恐怕还是希望通过增加外援来倒逼本土球员。但现实却很骨感。

“金元足球”的一个重要后遗症就是“高薪低能”，诸多本土球员根本就不值现有的身价。即便当下的“后金元时代”，本土球员已无法拿到以往的高薪，但依然属于偏高。因为高薪，本土球员养成了一种懒惰心理和状态。一个很能说明问题的现象是：各职业队中，经常加练的常是外援，本土球员则屈指可数。外援为什么要加练？因为随时面临着被更换的命运。但多数本土球员之所以不加练，因为有这样一种心态：“球队就这么几个人可用，教练肯定要用我，练不练也就无所谓了。”面对如此局面，俱乐部管理层似乎也没有太多办法，更多地是哄着、求着。所以，反映到竞技场上，就是养生球，节奏拖沓。在国内还好对付，一到洲际赛场上便原形毕露。尽管各方一直都在呼吁提升中超的节奏、对抗与强度，始终未有效果，核心就在于中超混日子太过容易。

在这种情况下，利用足球竞技规律，增加升降级名额与席位，无疑是最有效的办法之一... (内容已截断)